8 অভিনেতা এবং তাদের দেহগুলি এর আগে এবং পরে তারা আশ্চর্যরকম কল পেয়েছিল

কখনও কখনও নিজেকে জিমকে আঘাত করতে এবং ছড়িয়ে পড়তে উত্সাহিত করা শক্ত হয়। তবে একটি ছয় এবং এমনকি সাত-অঙ্কের বেতন কেবল কৌশলটি করতে পারে। সম্প্রতি, একজন মার্ভেল ফ্যান তাদের অভিনেতাদের সুপারহিরো চরিত্রে অভিনয় করার আগে এবং পরে অভিনেতাদের ফটোগুলি সংকলন করেছিলেন এবং তাদের দেহের রূপান্তর অবিশ্বাস্য। অবশ্যই, অনেক দাবিদার ভূমিকায় অভিনেতারা সেটে পা রাখার আগেই কাজ করার উপায় রয়েছে, তবে আপনি যদি সকালের নাস্তার জন্য খারাপ ছেলেদের মারধর করেন তবে এ নিয়ে কোনও প্রশ্নই আসে না। একটি চিপযুক্ত শরীর একটি আবশ্যক।

চিত্র ক্রেডিট: থেরডিউনিভার 1



রবার্ট ডাউনি জুনিয়র.

ক্রিস প্র্যাট

উদাহরণস্বরূপ, ক্রিস প্র্যাট গ্যাল গার্ডিয়ান অফ গ্যালাক্সিতে অভিনয় করতে সক্ষম হতে 'দিনে তিন বা চার ঘন্টা নিয়মিত, গাধা-লাথি মারার অনুশীলন প্রোগ্রাম' পেরিয়েছিলেন। ছয় মাসে 60 পাউন্ড খননের আগে তার ওজন প্রায় 300 পাউন্ড। মার্ভেল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ডাফি গাভের এবং পুষ্টিবিদ ফিল গোগলিয়ায় প্র্যাটকে জুড়ে দেন। গোগলিয়া প্রেটের ডায়েটটিকে নতুন করে তৈরি করেছিলেন, তার ক্যালোরির পরিমাণ প্রতিদিন 4,000 ক্যালোরি বাড়িয়ে এবং প্রচুর পরিমাণে এবং জল যোগ করেন every প্রতি ওজনের পাউন্ডের জন্য একটি। “আমি প্রতিদিন সারাদিন প্রস্রাব করছিলাম। সেই অংশটি ছিল একটি দুঃস্বপ্ন, ”প্র্যাট বলেছিলেন। প্রেট বলেছিলেন যে তিনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাঁর পার্ক এবং বিনোদন বিনোদন চরিত্র অ্যান্ডি ডোয়ারের জন্য ওজন বাড়িয়েছেন, কিন্তু এখন তিনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: 'এটি আমাকে পরম নিয়ন্ত্রণের ধারণা দিয়েছে,' তিনি বলেছিলেন।

ক্রিস হেমসওয়ার্থ

যে সকল বিখ্যাত অভিনেতাকে তাদের মার্ভেল সিনেমার জন্য প্রচুর পরিমাণে ভর করতে হয়েছিল, তাদের মধ্যে কয়েকজন ক্রিস হেমসওয়ার্থের মতো দৃ ded়তা এবং সাফল্য নিয়ে কাজটি গ্রহণ করেছিলেন যখন তিনি থোরের অংশটি নেমেছিলেন। প্রথম চলচ্চিত্রের জন্য, হেমসওয়ার্থ একটি প্রশিক্ষক এবং প্রাক্তন নেভি সিল, ডফি গ্যাভারের সাথে মিলিত হয়েছিলেন, যিনি হেমসওয়ার্থের বাহু এবং কাঁধে যত্ন সহকারে মনোযোগ সহকারে মনোযোগ সহকারে একটি পুরাতন স্কুল বডি বিল্ডিং পদ্ধতির প্রয়োগ করেছিলেন। থোর, সর্বোপরি, প্রায়শই স্লিভলেস তবে খুব কমই শিরলেস প্রদর্শিত হয়। সব মিলিয়ে, হেমসওয়ার্থ 20 পাউন্ড অর্জন করেছিল, অ্যাভেঞ্জারস এবং একক সিক্যুয়ালের থর: র ডার্ক ওয়ার্ল্ডে থর'র পুনরাবৃত্ত ভূমিকার জন্য তিনি তার শারীরিক স্তরের ভিত্তি স্থাপন করেছিলেন বা শীর্ষ অবস্থার কাছাকাছি রেখেছিলেন।

অবশেষে, হেমসওয়ার্থ ধারাবাহিকতার একটি মডেল হয়ে ওঠে এবং তিনি যে ফিজিকটি তৈরি করেছিলেন সেটি আপনি যখন গুগলে নিজের নাম লেখেন তখন 'ক্রিস হেমসওয়ার্থ ওয়ার্কআউট' শীর্ষস্থানীয় অনুসন্ধানের পরামর্শ তৈরি করে। 'লোকেরা ক্রিসকে দেখে এবং তারা মনে করে যে সে স্টেরয়েডগুলিতে ছিল, তবে সে কোনও একটি পদার্থ স্পর্শও করতে পারেনি,' গাভের বলেছেন। “এটি ছিল কেবল লাল মাংস, ভারী ওজন এবং কিছু প্রোটিন পাউডার। অনুশীলন পরিকল্পনা থেকে তিনি প্রতিটি ওয়ার্কআউটকে পিষ্ট করেছিলেন। তিনি কেবল থোরের মতো দেখতে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। ”

ক্রিস ইভান্স

জেরেমি রেনার

চাদউইক বোসম্যান

পল রুড

আপনার মৃত্যুর আগে 10 টি জায়গা যেতে হবে

চিত্র ক্রেডিট: থেরডিউনিভার 1

মার্ক রুফালো

এটি সম্পর্কে লোকেরা যা বলেছিল তা এখানে

আমাকে মেরিলিন মনরোতে নগ্ন ছবি দেখান